जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 6.1 g —
- सोडियम 421 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 71 µg 18%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
- कोलीन 18.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 206 mg 16%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 326 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- सेलेनियम 26.3 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 14 g | 26 g | 8.6 g |
| 1 मात्रा | 147 g | 368 | 20 g | 39 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 294 g | 735 | 40 g | 77 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 73.5 g | 184 | 10 g | 19 g | 6.3 g |
| 3 मात्राएँ | 441 g | 1103 | 60 g | 116 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 588 g | 1470 | 80 g | 155 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.8 g | 13 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 21 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 27 g | 53 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 34 g | 66 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust के बारे में सवाल
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 1 मात्रा (147 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 1 मात्रा (147 g) में 368 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 2 मात्राएँ (294 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 2 मात्राएँ (294 g) में 735 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की ½ मात्रा (73.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की ½ मात्रा (73.5 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 3 मात्राएँ (441 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 3 मात्राएँ (441 g) में 1103 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 4 मात्राएँ (588 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 4 मात्राएँ (588 g) में 1470 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58106234 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
