जानें आपकी थाली में क्या है
पेलार्डन पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बकरी के दूध से
343
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 19 g 93%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 572 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 78%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 95.5 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 147 mg 11%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 20.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 242 mg 19%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 0 g | 70 g |
पेलार्डन पनीर के बारे में सवाल
पेलार्डन पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेलार्डन पनीर की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पेलार्डन पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेलार्डन पनीर की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पेलार्डन पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेलार्डन पनीर की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
पेलार्डन पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेलार्डन पनीर की 200 g में 686 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
पेलार्डन पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेलार्डन पनीर की 250 g में 858 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12831 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
