जानें आपकी थाली में क्या है
पात्रा के पत्ते
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
39
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स2.6 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1065 µg 118%
- विटामिन C 140 mg 156%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 160 mg 12%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 680 mg 14%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6.5 g | 3.8 g |
पात्रा के पत्ते के बारे में सवाल
पात्रा के पत्ते की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पात्रा के पत्ते की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
पात्रा के पत्ते की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पात्रा के पत्ते की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पात्रा के पत्ते की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पात्रा के पत्ते की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पात्रा के पत्ते की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पात्रा के पत्ते की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पात्रा के पत्ते की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पात्रा के पत्ते की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-315 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
