जानें आपकी थाली में क्या है
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 304 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.1 g 31%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 712 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1340 µg 149%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 37.8 µg 9%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 26.2 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 18.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 5.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.1 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 84 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे और अचार वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25519 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
