जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चटनी के साथ, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 349 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.4 µg 5%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन K 8.5 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 69.8 mg 5%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 8.2 g | 12 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.1 g | 6.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 12 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 16 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 21 g | 31 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद के बारे में सवाल
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, पनीर और कच्ची सब्जियों के साथ पास्ता सलाद की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26278 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
