जानें आपकी थाली में क्या है
ओसाउ-इराती चीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेणी के दूध से
423
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स1 g
वसा36 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 423 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 24 g 122%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 677 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 35.3 µg 9%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
खनिज
- कैल्शियम 764 mg 59%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 35.6 mg 8%
- पोटैशियम 45.7 mg 1%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.06 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 24 g | 1 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 12 g | 0.5 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 36 g | 1.5 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 48 g | 2 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 61 g | 2.5 g | 90 g |
ओसाउ-इराती चीज के बारे में सवाल
ओसाउ-इराती चीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओसाउ-इराती चीज की 100 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
ओसाउ-इराती चीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओसाउ-इराती चीज की 50 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ओसाउ-इराती चीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओसाउ-इराती चीज की 150 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
ओसाउ-इराती चीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओसाउ-इराती चीज की 200 g में 846 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
ओसाउ-इराती चीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओसाउ-इराती चीज की 250 g में 1058 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12119 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
