जानें आपकी थाली में क्या है
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 19 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 28.1 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.03 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 2 mg 0%
- पोटैशियम 11 mg 0%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.2 g | 13 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 130 | 0.5 g | 30 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 259 | 1 g | 60 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 65 | 0.3 g | 15 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 389 | 1.5 g | 90 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 518 | 2 g | 121 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.1 g | 6.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.3 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.4 g | 25 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0.5 g | 31 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप के बारे में सवाल
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 1 मात्रा (240 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 2 मात्राएँ (480 g) में 259 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की ½ मात्रा (120 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 3 मात्राएँ (720 g) में 389 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 4 मात्राएँ (960 g) में 518 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओशियन स्प्रे क्रैन-ग्रेप की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
