जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओट्स के फ्लेक्स, पानी से बना
89
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स11 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 0.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.5 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4.5 g | 17 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6 g | 23 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7.5 g | 29 g | 7.3 g |
ओट्स का दलिया के बारे में सवाल
ओट्स का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 200 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 250 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F007164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
