जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओट्स के फ्लेक्स, गाय के दूध और पानी से बना
116
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स16 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 2.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4.4 g | 16 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 7.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 6.6 g | 23 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 8.8 g | 31 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 11 g | 39 g | 8.8 g |
ओट्स का दलिया के बारे में सवाल
ओट्स का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F007151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
