जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे मेवे या फ्लेवर के साथ मिलाया हुआ, पानी से बना
90
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स15 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 4.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.2 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.6 g | 23 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4.8 g | 30 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6 g | 38 g | 4.5 g |
ओट्स का दलिया के बारे में सवाल
ओट्स का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F010339 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
