जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे मेवे या फ्लेवर के साथ मिलाया हुआ, गाय के दूध से बना
139
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स19 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 9.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5.3 g | 19 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.7 g | 9.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8 g | 29 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 39 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 13 g | 48 g | 10 g |
ओट्स का दलिया के बारे में सवाल
ओट्स का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F010338 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
