जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओट्स के फ्लेक्स, दूध के वनस्पति विकल्प से बना
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स18 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 2.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 4.3 g | 18 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.2 g | 8.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 6.5 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 8.6 g | 35 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 11 g | 44 g | 8.8 g |
ओट्स का दलिया के बारे में सवाल
ओट्स का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F010258 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
