जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओट्स के फ्लेक्स, दूध के वनस्पति विकल्प और पानी से बना
109
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स16 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 1.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3.6 g | 16 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.8 g | 7.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5.4 g | 23 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7.2 g | 31 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9 g | 39 g | 7.3 g |
ओट्स का दलिया के बारे में सवाल
ओट्स का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
ओट्स का दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स का दलिया की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F010261 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
