जानें आपकी थाली में क्या है
मटन ताजीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स4.5 g
वसा6.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 394 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62.3 µg 7%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
खनिज
- कैल्शियम 5.1 mg 0%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 14.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 4.5 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.4 g | 2.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 6.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | 11 g | 17 g |
मटन ताजीन के बारे में सवाल
मटन ताजीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन ताजीन की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
मटन ताजीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन ताजीन की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
मटन ताजीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन ताजीन की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मटन ताजीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन ताजीन की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मटन ताजीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन ताजीन की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25159 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
