जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टा चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
प्रोटीन1 g
कार्ब्स11 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64.2 µg 7%
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 27 g | 0.8 g |
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
