जानें आपकी थाली में क्या है
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिलके के बिना गूदा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 9.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 18.3 mg 1%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23.5 mg 2%
- पोटैशियम 359 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.1 g | 9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 1.9 g | 15 g | 0.3 g |
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश के बारे में सवाल
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 150 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 200 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेलॉनेट जास्पे दे वान्दे स्क्वैश की 250 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
