फ्लॉउंडर

फ्लॉउंडर की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

फ्लॉउंडर की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

फ्लॉउंडर की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

फ्लॉउंडर की 200 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

फ्लॉउंडर की 250 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।