जानें आपकी थाली में क्या है
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 30%
- संतृप्त वसा 12 g 59%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 57 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 209 mg 70%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 485 mg 37%
- आयरन 5.7 mg 32%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 324 mg 26%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 20.7 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 4.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 156 | 8.5 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 2.1 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस के बारे में सवाल
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यांत्रिक रूप से अलग किया गया गोमांस की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168630 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
