जानें आपकी थाली में क्या है
माशू जड़ें
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठी घास, स्वदेशी, कच्चा
135
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स23 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 2.4 g 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.8 µg 0%
- विटामिन C 11 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.8 g | 23 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.9 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.7 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 45 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 57 g | 6 g |
माशू जड़ें के बारे में सवाल
माशू जड़ें की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
माशू जड़ें की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
माशू जड़ें की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
माशू जड़ें की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
माशू जड़ें की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
माशू जड़ें की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
माशू जड़ें की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
माशू जड़ें की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
माशू जड़ें की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
माशू जड़ें की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5889 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
