जानें आपकी थाली में क्या है

मकाडामिया नट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुना हुआ, नमकयुक्त

724
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स10 g
वसा70 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 724 kcal —
  • प्रोटीन 7 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
  • वसा 70 g 90%
  • संतृप्त वसा 11 g 55%
  • फ़ाइबर 9.5 g 34%
  • शर्करा 4.4 g —
  • सोडियम 360 mg 16%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0.7 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
  • विटामिन B6 0.36 mg 21%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 70 mg 5%
  • आयरन 2.7 mg 15%
  • मैग्नीशियम 118 mg 28%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
  • पोटैशियम 363 mg 8%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.57 mg 63%
  • मैंगनीज़ 3 mg 132%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g7247 g10 g70 g
50 g50 g3623.5 g5 g35 g
150 g150 g108611 g15 g105 g
200 g200 g144814 g20 g140 g
250 g250 g181018 g25 g176 g

मकाडामिया नट के बारे में सवाल

मकाडामिया नट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मकाडामिया नट की 100 g में 724 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।

मकाडामिया नट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मकाडामिया नट की 50 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

मकाडामिया नट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मकाडामिया नट की 150 g में 1086 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 105 g वसा होती है।

मकाडामिया नट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मकाडामिया नट की 200 g में 1448 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 140 g वसा होती है।

मकाडामिया नट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मकाडामिया नट की 250 g में 1810 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 176 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 15043 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर