जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 16 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 19.2 mg 21%
- विटामिन D 0 µg 0%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3.6 mg 0%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 8.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.7 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 155 | 2.3 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 194 | 2.8 g | 40 g | – |
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw के बारे में सवाल
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 200 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw की 250 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
