जानें आपकी थाली में क्या है
नींबू सोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
72
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 50 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.3 mg 17%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 65 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 75.3 µg 137%
- आयोडीन 23 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
नींबू सोल के बारे में सवाल
नींबू सोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू सोल की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
नींबू सोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू सोल की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
नींबू सोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू सोल की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
नींबू सोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू सोल की 200 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
नींबू सोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू सोल की 250 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 541 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
