जानें आपकी थाली में क्या है
Ling, fillet, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
80
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- कोलीन 65.2 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- सेलेनियम 42.4 µg 77%
- आयोडीन 65.6 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 20 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.8 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 39 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 49 g | 0 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ling, fillet, raw के बारे में सवाल
Ling, fillet, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ling, fillet, raw की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Ling, fillet, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ling, fillet, raw की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Ling, fillet, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ling, fillet, raw की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Ling, fillet, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ling, fillet, raw की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Ling, fillet, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ling, fillet, raw की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 594 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
