जानें आपकी थाली में क्या है
बड़ा गोल सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सलाद, ट्यूना, एंकोवी और काले जैतून के साथ
205
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स28 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 428 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 12.2 mg 14%
- विटामिन D 0.59 µg 3%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 25.5 µg 6%
- विटामिन B12 0.86 µg 36%
खनिज
- कैल्शियम 37.9 mg 3%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 26.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59.8 mg 5%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 7.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 8 g | 28 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4 g | 14 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 42 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 70 g | 16 g |
बड़ा गोल सैंडविच के बारे में सवाल
बड़ा गोल सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ा गोल सैंडविच की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
बड़ा गोल सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ा गोल सैंडविच की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बड़ा गोल सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ा गोल सैंडविच की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
बड़ा गोल सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ा गोल सैंडविच की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बड़ा गोल सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ा गोल सैंडविच की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
