जानें आपकी थाली में क्या है
लैम्ब् विंदालू करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
199
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स2.7 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.1 g 25%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 59 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 343 mg 7%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 2.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.9 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 4.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 5.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 6.8 g | 32 g |
लैम्ब् विंदालू करी के बारे में सवाल
लैम्ब् विंदालू करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैम्ब् विंदालू करी की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
लैम्ब् विंदालू करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैम्ब् विंदालू करी की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
लैम्ब् विंदालू करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैम्ब् विंदालू करी की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
लैम्ब् विंदालू करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैम्ब् विंदालू करी की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
लैम्ब् विंदालू करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लैम्ब् विंदालू करी की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-599 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
