जानें आपकी थाली में क्या है
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 464 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 23%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 752 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 734 mg 56%
- आयरन 6.6 mg 37%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.2 g | 63 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 32 g | 148 | 2.3 g | 20 g | 6.2 g |
| 2 मात्राएँ | 64 g | 297 | 4.6 g | 40 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 16 g | 74 | 1.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 3 मात्राएँ | 96 g | 445 | 6.9 g | 60 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 128 g | 594 | 9.2 g | 80 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 31 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11 g | 94 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 14 g | 125 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 18 g | 156 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर के बारे में सवाल
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 100 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 1 मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 1 मात्रा (32 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 2 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 2 मात्राएँ (64 g) में 297 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की ½ मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की ½ मात्रा (16 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 3 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 3 मात्राएँ (96 g) में 445 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 4 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 4 मात्राएँ (128 g) में 594 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 50 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ला मोदेर्ना रिकिस क्रीम क्रैकर की 150 g में 696 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167531 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
