जानें आपकी थाली में क्या है
किपर्ड किंग सैल्मन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
त्वचा सहित, अलास्का मूल निवासी
209
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 870 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 8.6 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3.7 µg 152%
- कोलीन 98.9 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 30.5 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
किपर्ड किंग सैल्मन के बारे में सवाल
किपर्ड किंग सैल्मन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्ड किंग सैल्मन की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
किपर्ड किंग सैल्मन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्ड किंग सैल्मन की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
किपर्ड किंग सैल्मन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्ड किंग सैल्मन की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
किपर्ड किंग सैल्मन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्ड किंग सैल्मन की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
किपर्ड किंग सैल्मन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्ड किंग सैल्मन की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167647 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
