जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
103
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 47%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 385 mg 8%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5.8 g |
मेमने का मांस के बारे में सवाल
मेमने का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
मेमने का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मेमने का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
मेमने का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
मेमने का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का मांस की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 21800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
