जानें आपकी थाली में क्या है
करेला करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स4.6 g
वसा9.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन C 64 mg 71%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- पोटैशियम 327 mg 7%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1.6 g | 4.6 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.8 g | 2.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2.4 g | 6.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3.2 g | 9.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4 g | 12 g | 24 g |
करेला करी के बारे में सवाल
करेला करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
करेला करी की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
करेला करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
करेला करी की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
करेला करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
करेला करी की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
करेला करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
करेला करी की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
करेला करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
करेला करी की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-756 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
