जानें आपकी थाली में क्या है
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पाउडर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 1.8 g 2%
- सोडियम 505 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 12.3 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 842 µg 94%
- विटामिन C 78.9 mg 88%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 6 mg 40%
- थायमिन (B1) 1.6 mg 133%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.6 mg 200%
- नायसिन (B3) 15.8 mg 99%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.9 mg 39%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 123%
खनिज
- कैल्शियम 735 mg 57%
- आयरन 10.5 mg 58%
- मैग्नीशियम 93 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 626 mg 50%
- पोटैशियम 1212 mg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 68 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 34 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 45 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 169 g | 4.5 g |
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर के बारे में सवाल
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 200 g में 752 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्स्टेंट ब्रेकफास्ट पाउडर की 250 g में 940 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 169 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2979 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
