जानें आपकी थाली में क्या है
त्वरित नाश्ता पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पाउडर, 2% वसा वाले दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 93 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.9 g 2%
- सोडियम 102 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 8.6 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 166 µg 18%
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- विटामिन D 0.87 µg 4%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 39%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.79 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 198 mg 15%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 290 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 27 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 15 g | 33 g | 4.9 g |
त्वरित नाश्ता पाउडर के बारे में सवाल
त्वरित नाश्ता पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित नाश्ता पाउडर की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
त्वरित नाश्ता पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित नाश्ता पाउडर की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
त्वरित नाश्ता पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित नाश्ता पाउडर की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
त्वरित नाश्ता पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित नाश्ता पाउडर की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
त्वरित नाश्ता पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित नाश्ता पाउडर की 250 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6634 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर