जानें आपकी थाली में क्या है
देशी सैल्मोन अंडे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, कच्चा
129
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 68 g | 0 g | 25 g |
देशी सैल्मोन अंडे के बारे में सवाल
देशी सैल्मोन अंडे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
देशी सैल्मोन अंडे की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
देशी सैल्मोन अंडे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
देशी सैल्मोन अंडे की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
देशी सैल्मोन अंडे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
देशी सैल्मोन अंडे की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
देशी सैल्मोन अंडे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
देशी सैल्मोन अंडे की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
देशी सैल्मोन अंडे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
देशी सैल्मोन अंडे की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5928 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
