जानें आपकी थाली में क्या है
इंकापारिना, सूखा मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मक्का और सोया का आटा, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 379 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 5.6 g 7%
- फ़ाइबर 9.9 g 35%
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1770 µg 197%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 1.9 mg 161%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.61 mg 47%
- नायसिन (B3) 27 mg 169%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.69 mg 41%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 600 mg 46%
- आयरन 22 mg 122%
- मैग्नीशियम 220 mg 52%
- फ़ॉस्फ़ोरस 530 mg 42%
- पोटैशियम 1030 mg 22%
- ज़िंक 23 mg 209%
- कॉपर 0.61 mg 68%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
- सेलेनियम 14.5 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 22 g | 51 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 8.9 g | 34 | 1.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 17.8 g | 67 | 3.9 g | 9 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 4.5 g | 17 | 1 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 26.7 g | 101 | 5.8 g | 14 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 35.6 g | 135 | 7.7 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 11 g | 25 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 33 g | 76 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 44 g | 101 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 54 g | 127 g | 14 g |
इंकापारिना, सूखा मिश्रण के बारे में सवाल
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 100 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 1 मात्रा (8.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 1 मात्रा (8.9 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 2 मात्राएँ (17.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 2 मात्राएँ (17.8 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की ½ मात्रा (4.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की ½ मात्रा (4.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 3 मात्राएँ (26.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 3 मात्राएँ (26.7 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 4 मात्राएँ (35.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 4 मात्राएँ (35.6 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंकापारिना, सूखा मिश्रण की 150 g में 569 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174656 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
