जानें आपकी थाली में क्या है
बलूत खाने वाले सूअरों का इबेरियन हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 6.5 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 33 g | 0.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 17 g | 0.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 50 g | 0.8 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 66 g | 1 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 83 g | 1.3 g | 56 g |
बलूत खाने वाले सूअरों का इबेरियन हैम के बारे में सवाल
बलूत खाने वाले सूअरों का इबेरियन हैम कैसे परोसें?
इसे बहुत पतली स्लाइस में काटकर कमरे के तापमान पर परोसें; ठंडा हैम अपनी खुशबू और मुलायम बनावट कम दिखाता है। ब्रेड के साथ या तपास की तरह इसका स्वाद लें।
क्या इबेरियन हैम को पकाना चाहिए?
आमतौर पर नहीं—इसे ऐसे ही खाने के लिए बनाया जाता है। अगर इसे गरम पकवान में डालें, तो पकवान तैयार होने के बाद ऊपर से रखें; देर तक पकाने पर इसकी नाज़ुक बनावट और खुशबू दब सकती है।
इबेरियन हैम को खोलने के बाद कैसे रखें?
कटी हुई स्लाइस को फ्रिज में अच्छी तरह लपेटकर रखें और खाने से पहले कुछ देर बाहर निकालें, ताकि वे कमरे के तापमान पर आ जाएँ। पूरी टांग को काटने के बाद कटे हिस्से को साफ़ कपड़े या उसी की चर्बी से ढककर ठंडी, सूखी जगह पर रखें।
इबेरियन हैम किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसे हल्की टोस्ट की हुई ब्रेड, जैतून और पके टमाटर के साथ परोसें; इसका नमकीन स्वाद इन साधारण चीज़ों के साथ खूब उभरता है। यह स्पेनिश तपास और हैम वाले सैंडविच में भी आम है।
बलूत खाने वाले सूअरों के इबेरियन हैम और अनाज खिलाए गए सूअरों के इबेरियन हैम में क्या फ़र्क है?
बलूत वाला हैम प्रति 100 ग्राम 33 g प्रोटीन और 22 g वसा देता है; अनाज वाला हैम 32.3 g प्रोटीन और 19.2 g वसा देता है। दोनों का स्वाद और बनावट भी अलग हो सकती है।
क्या इबेरियन हैम को सैंडविच में डाल सकते हैं?
हाँ। इसे पतली स्लाइस में कुरकुरी ब्रेड पर रखें; चाहें तो टमाटर को ब्रेड पर रगड़ें और थोड़ा जैतून का तेल डालें। हैम को बहुत देर तक सेंकने की ज़रूरत नहीं।
स्रोत: BEDCA (Spain) 1781 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर