जानें आपकी थाली में क्या है
हंगेरियन शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 92.9 mg 103%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 9.9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.52 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29 mg 2%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 27 g | 8 | 0.2 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 54 g | 16 | 0.4 g | 3.1 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 13.5 g | 4 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 81 g | 23 | 0.6 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 108 g | 31 | 0.9 g | 6.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 14 g | 1 g |
हंगेरियन शिमला मिर्च के बारे में सवाल
हंगेरियन शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हंगेरियन शिमला मिर्च की 1 मात्रा (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की 1 मात्रा (27 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हंगेरियन शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (54 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हंगेरियन शिमला मिर्च की ½ मात्रा (13.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की ½ मात्रा (13.5 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हंगेरियन शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (81 g) में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हंगेरियन शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (108 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हंगेरियन शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हंगेरियन शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंगेरियन शिमला मिर्च की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168578 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
