जानें आपकी थाली में क्या है
मटन स्टू होमिनी के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नावाहो
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.64 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.81 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.7 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 1 मात्रा | 411 g | 341 | 28 g | 30 g | 8.5 g |
| 2 मात्राएँ | 822 g | 682 | 55 g | 61 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 205.5 g | 171 | 14 g | 15 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 1233 g | 1023 | 83 g | 91 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 1644 g | 1365 | 110 g | 121 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.4 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13 g | 15 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17 g | 19 g | 5.2 g |
मटन स्टू होमिनी के साथ के बारे में सवाल
मटन स्टू होमिनी के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मटन स्टू होमिनी के साथ की 1 मात्रा (411 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की 1 मात्रा (411 g) में 341 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
मटन स्टू होमिनी के साथ की 2 मात्राएँ (822 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की 2 मात्राएँ (822 g) में 682 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मटन स्टू होमिनी के साथ की ½ मात्रा (205.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की ½ मात्रा (205.5 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मटन स्टू होमिनी के साथ की 3 मात्राएँ (1233 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की 3 मात्राएँ (1233 g) में 1023 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मटन स्टू होमिनी के साथ की 4 मात्राएँ (1644 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की 4 मात्राएँ (1644 g) में 1365 kcal होती हैं, साथ ही 110 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मटन स्टू होमिनी के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मटन स्टू होमिनी के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू होमिनी के साथ की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168043 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
