जानें आपकी थाली में क्या है
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
184
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स3.2 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 941 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56 mg 4%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 2.1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 14 g | 3.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.9 g | 1.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 21 g | 4.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 28 g | 6.3 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 35 g | 7.9 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन के बारे में सवाल
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेड-चीज़ पैट या ब्रॉउन की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
