जानें आपकी थाली में क्या है

हरी सोयाबीन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

एडामामे, उबली हुई, छानी हुई, नमक के साथ

142

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन12 g

कार्ब्स6.9 g

वसा6.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	142	12 g	6.9 g	6.4 g
50 g	50 g	71	6.2 g	3.4 g	3.2 g
150 g	150 g	213	19 g	10 g	9.6 g
200 g	200 g	284	25 g	14 g	13 g
250 g	250 g	355	31 g	17 g	16 g

हरी सोयाबीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी सोयाबीन की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

हरी सोयाबीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी सोयाबीन की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

हरी सोयाबीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी सोयाबीन की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

हरी सोयाबीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी सोयाबीन की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

हरी सोयाबीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी सोयाबीन की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6542 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर