जानें आपकी थाली में क्या है
हंस का यकृत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 515 mg 172%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9309 µg 1034%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 2.8 µg 14%
- विटामिन K 10.9 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.56 mg 47%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.89 mg 69%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 6.2 mg 124%
- विटामिन B6 0.76 mg 45%
- फ़ोलेट (B9) 738 µg 185%
- विटामिन B12 54 µg 2250%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 30.5 mg 170%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 7.5 mg 836%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 68.1 µg 124%
- आयोडीन 2.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6.3 g | 4.3 g |
| 1 मात्रा | 94 g | 125 | 15 g | 5.9 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 47 g | 63 | 7.7 g | 3 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8.2 g | 3.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9.5 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
हंस का यकृत के बारे में सवाल
हंस का यकृत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
हंस का यकृत की 1 मात्रा (94 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की 1 मात्रा (94 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
हंस का यकृत की 2 मात्राएँ (188 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की 2 मात्राएँ (188 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
हंस का यकृत की ½ मात्रा (47 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की ½ मात्रा (47 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
हंस का यकृत की 3 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की 3 मात्राएँ (282 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हंस का यकृत की 4 मात्राएँ (376 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की 4 मात्राएँ (376 g) में 500 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
हंस का यकृत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
हंस का यकृत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का यकृत की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
