जानें आपकी थाली में क्या है
बकरी के दूध का पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बकरी के दूध से, कच्चे दूध से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 23 g 30%
- संतृप्त वसा 18 g 88%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 526 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.9 mg 69%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 80.2 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 14.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
- आयोडीन 40 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.3 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1.7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2.2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2.8 g | 58 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध का पनीर के बारे में सवाल
बकरी के दूध का पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी के दूध का पनीर की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बकरी के दूध का पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी के दूध का पनीर की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बकरी के दूध का पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी के दूध का पनीर की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
बकरी के दूध का पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी के दूध का पनीर की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
बकरी के दूध का पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी के दूध का पनीर की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12807 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
