जानें आपकी थाली में क्या है
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल के साथ
482
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स66 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 482 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 12 g 61%
- फ़ाइबर 2.4 g 8%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 169 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.3 µg 3%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 19.6 µg 5%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 5.8 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 2.9 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 8.7 g | 100 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 12 g | 133 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 15 g | 166 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट के बारे में सवाल
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 100 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 50 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 150 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 200 g में 964 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शॉर्टब्रेड बिस्कुट की 250 g में 1205 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 24054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
