पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 143 kcal —
  • प्रोटीन 0.7 g 1%
  • कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 32 g —
  • सोडियम 1.8 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 15 µg 2%
  • विटामिन C 6.1 mg 7%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.41 mg 3%
  • विटामिन K 1.4 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 10.7 mg 1%
  • आयरन 0.42 mg 2%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
  • पोटैशियम 164 mg 3%
  • ज़िंक 0.14 mg 1%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
  • सेलेनियम 0.64 µg 1%
  • आयोडीन 2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1430.7 g33 g0.2 g
50 g50 g720.4 g17 g0.1 g
150 g150 g2151.1 g50 g0.2 g
200 g200 g2861.4 g66 g0.3 g
250 g250 g3581.8 g83 g0.4 g

Fruit jam, average के बारे में सवाल

Fruit jam, average की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fruit jam, average की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Fruit jam, average की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fruit jam, average की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Fruit jam, average की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fruit jam, average की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Fruit jam, average की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fruit jam, average की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Fruit jam, average की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fruit jam, average की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 11553 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर