जानें आपकी थाली में क्या है
ताजा सोयाबीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताजा
158
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स11 g
वसा6.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 13 g | 11 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.5 g | 5.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 20 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 26 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 33 g | 28 g | 17 g |
ताजा सोयाबीन के बारे में सवाल
ताजा सोयाबीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताजा सोयाबीन की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
ताजा सोयाबीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताजा सोयाबीन की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
ताजा सोयाबीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताजा सोयाबीन की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
ताजा सोयाबीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताजा सोयाबीन की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ताजा सोयाबीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताजा सोयाबीन की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 1124 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
