जानें आपकी थाली में क्या है
हरी सेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, उबला हुआ
34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स5.4 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 1.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.7 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.5 g | 14 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी सेम के बारे में सवाल
हरी सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी सेम की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 954 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
