जानें आपकी थाली में क्या है
Green beans (haricots verts), frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 2.8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56.3 µg 6%
- विटामिन C 11.8 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- बायोटिन (B7) 4.6 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 48.1 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 15.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 71 mg 5%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 26.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44.5 mg 4%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.15 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 3.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 4.4 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 5.5 g | 4.4 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Green beans (haricots verts), frozen के बारे में सवाल
Green beans (haricots verts), frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans (haricots verts), frozen की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Green beans (haricots verts), frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans (haricots verts), frozen की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Green beans (haricots verts), frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans (haricots verts), frozen की 150 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Green beans (haricots verts), frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans (haricots verts), frozen की 200 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Green beans (haricots verts), frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green beans (haricots verts), frozen की 250 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1822 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
