पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 68 kcal —
  • प्रोटीन 5.8 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
  • वसा 1.4 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 2%
  • फ़ाइबर 5.8 g 21%
  • शर्करा 2.5 g —
  • सोडियम 25 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 19 µg 2%
  • विटामिन C 9.9 mg 11%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.11 mg 1%
  • विटामिन K 15.2 µg 13%
  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 5.8 µg 19%
  • फ़ोलेट (B9) 84.6 µg 21%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 34 mg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 49.5 mg 4%
  • आयरन 1.6 mg 9%
  • मैग्नीशियम 35 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
  • पोटैशियम 305 mg 6%
  • ज़िंक 0.74 mg 7%
  • कॉपर 0.17 mg 19%
  • मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
  • सेलेनियम 1.6 µg 3%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g685.8 g5.4 g1.4 g
50 g50 g342.9 g2.7 g0.7 g
150 g150 g1038.6 g8.1 g2 g
200 g200 g13712 g11 g2.7 g
250 g250 g17114 g14 g3.4 g

Bean mix, frozen के बारे में सवाल

Bean mix, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean mix, frozen की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Bean mix, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean mix, frozen की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Bean mix, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean mix, frozen की 150 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Bean mix, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean mix, frozen की 200 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

Bean mix, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean mix, frozen की 250 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1838 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर