जानें आपकी थाली में क्या है
Bean mix, frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
68
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स5.4 g
वसा1.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 25 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 9.9 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 15.2 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 5.8 µg 19%
- फ़ोलेट (B9) 84.6 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 34 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 49.5 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5.8 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.9 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 8.6 g | 8.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 12 g | 11 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 14 g | 14 g | 3.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bean mix, frozen के बारे में सवाल
Bean mix, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean mix, frozen की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Bean mix, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean mix, frozen की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Bean mix, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean mix, frozen की 150 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Bean mix, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean mix, frozen की 200 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Bean mix, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean mix, frozen की 250 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1838 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर