जानें आपकी थाली में क्या है
हरी फलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संकर
22
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स2.6 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.1 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.2 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.2 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.3 g | 6.6 g | 0.5 g |
हरी फलियाँ के बारे में सवाल
हरी फलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 250 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: IFCT (India) D050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
