जानें आपकी थाली में क्या है
फ़ोई ग्रा पाटे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, हंस जिगर पाटे, धूम्रित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 462 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 44 g 56%
- संतृप्त वसा 14 g 72%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 697 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 150 mg 50%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1001 µg 111%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 9.4 µg 392%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 5.5 mg 31%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 44 µg 80%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 11 g | 4.7 g | 44 g |
| 1 मात्रा | 13 g | 60 | 1.5 g | 0.6 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 26 g | 120 | 3 g | 1.2 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 6.5 g | 30 | 0.7 g | 0.3 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 39 g | 180 | 4.4 g | 1.8 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 52 g | 240 | 5.9 g | 2.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 5.7 g | 2.3 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 17 g | 7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 23 g | 9.3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 29 g | 12 g | 110 g |
फ़ोई ग्रा पाटे के बारे में सवाल
फ़ोई ग्रा पाटे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की 100 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
फ़ोई ग्रा पाटे की 1 मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की 1 मात्रा (13 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
फ़ोई ग्रा पाटे की 2 मात्राएँ (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की 2 मात्राएँ (26 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फ़ोई ग्रा पाटे की ½ मात्रा (6.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की ½ मात्रा (6.5 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
फ़ोई ग्रा पाटे की 3 मात्राएँ (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की 3 मात्राएँ (39 g) में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
फ़ोई ग्रा पाटे की 4 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की 4 मात्राएँ (52 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
फ़ोई ग्रा पाटे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की 50 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
फ़ोई ग्रा पाटे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ोई ग्रा पाटे की 150 g में 693 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
