जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लाउंडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माइक्रोवेव ओवन में तैयार, बिना कोई सामग्री मिलाए
106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 5 g |
फ्लाउंडर के बारे में सवाल
फ्लाउंडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
फ्लाउंडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
फ्लाउंडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
फ्लाउंडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
फ्लाउंडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 1620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
