जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लाउंडर मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के तली हुई (पैन में)
103
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
फ्लाउंडर मछली के बारे में सवाल
फ्लाउंडर मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
फ्लाउंडर मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लाउंडर मछली की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) T311182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
